2025-03

一旦、脳をクールダウンさせましょう。頭のてっぺんから冷水シャワーを１～３分流し続けて下さい。夏以外は体が冷えますので湯船に浸かりながらやるといいでしょう。頭を使いすぎている方は頭皮、頭蓋が固くなっている傾向にあります。また大体首肩回りが緊張し、首の背骨２番や胸椎１番がズレているので脳への血流が悪くなり脳の疲れもとれにくくなっている方が非常に多いです。